Introducción a mindfulness y herramientas para la educación | C.C. Estación Norte

Taller práctico de iniciación a mindfulness o atención plena.

Programa

• Qué es Mindfulness.
• Ejercicio Pasa.
• Respiración. Tipos de respiración.
• Body Scan.
• Cómo empezar a meditar. Meditación sentada. Meditación caminando.
• Herramientas para la educación. Ejercicios con juegos.

Destinatarios: educadores, padres y toda persona interesada en comenzar con la práctica de mindfulness.

Plazas: 25

Imparte: Paloma Sainz Vara de Rey